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Thermomix® Alicante

SANDRA GARCIA FERNANDEZ

Bienvenid@s a mi blog. Será un placer compartir desde aquí recetas, trucos, clases de cocina y todo lo que pueda ayudaros a sacar el máximo partido a vuestro thermomix. Estoy a vuestra disposición para resolver cualquier duda que tengáis. Espero que disfrutéis visitando mi blog tanto como yo haciéndolo crecer.

Smoothie verde para dos

16 de junio de 2017

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

16 de junio de 2017

Categorías:

Verduras, hortalizas y ensaladas

Los smoothies están de moda, y la verdad es que son una excelente forma de tomar frutas y verduras frescas. El que hoy os propongo es solo una opción, puedes poner lo que tengas en la nevera o en el frutero, yo lo hago cada mañana con lo que tengo en casa. Aprovecha la fruta de temporada que siempre es más económica y sabrosa. Recuerda siempre que cuanto más madura está una fruta menos azúcar necesitamos. Si quieres más cantidad, solo tienes que duplicar o triplicar las medidas (siempre respetando los máximos del vaso, por supuesto). Espero que te animes a ésta fabulosa forma de tomar esas 5 raciones de fruta y verdura al día que tanto nos recomiendan. Con thermomix en casa ya no tienes excusa!!!!Puedes encontrar la receta en www.cookidoo.es en el recetario "ligeras para dos" y así hacerla de forma guiada en tu cook-key INGREDIENTES:

35 g de hojas de espinaca fresca
100 g de melón
130 g de piña fresca
100 g de uva blanca
10 g de zumo de limón
1 pellizco de sal (opcional)
70 g de agua fría
1/2 cucharadita de azúcar (opcional)

PREPARACIÓN

Pon todos los ingredientes en el vaso y tritura 1 min/ vel 10. Vierte en 2 vasos y sirve inmediatamente.

Si decides cambiar los ingredientes debes tener en cuenta que si no tienen tanta agua como los que vienen en la receta deberás añadir un poco mas de agua fría hasta que quede con una textura bebible.

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