Las fiestas  nos brindan momentos de alegría, reuniones familiares y, por supuesto, una deliciosa comida. Sin embargo, a la vuelta de la rutina, es esencial prestar atención a nuestra salud y bienestar. La clave para cuidarnos  es adoptar una alimentación consciente y sana que beneficie a toda la familia, incluyendo a los más pequeños.

El Desafío Post-Fiestas

Después de las fiestas, es común sentirnos un poco desequilibrados debido a los excesos culinarios y las comidas ricas en grasas y azúcares. Para volver a nuestra rutina y sentirnos en nuestro mejor estado, es crucial prestar atención a nuestra dieta. Aquí es donde entra en juego la alimentación consciente.

La Alimentación Consciente

La alimentación consciente implica prestar atención plena a lo que comemos y cómo lo comemos. Algunos consejos clave para adoptar esta práctica en tu vida diaria son:

Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo. Come cuando tengas hambre y deja de comer cuando estés satisfecho.

Variedad de alimentos: Incluye una amplia variedad de alimentos en tu dieta para asegurarte de obtener todos los nutrientes necesarios. La Thermomix® puede ayudarte a preparar recetas saludables y creativas.

Control de porciones: Utiliza la Thermomix® para medir y controlar las porciones de tus comidas. Esto te ayudará a evitar el exceso de calorías.

La Thermomix® y una Alimentación Saludable

La Thermomix® es una herramienta versátil que puede ser una gran aliada en tu búsqueda de una alimentación consciente y saludable. Aquí hay algunas formas en las que Thermomix® puede ayudarte:

Preparación de Comidas Rápidas y Saludables: La Thermomix® permite preparar comidas en poco tiempo, lo que facilita la preparación de platos saludables en medio de una vida ocupada.

Control de Ingredientes: Puedes controlar los ingredientes que utilizas en tus recetas, evitando aditivos innecesarios y eligiendo alimentos frescos y naturales.

Recetas Saludables: Thermomix® ofrece una amplia variedad de recetas saludables que pueden adaptarse a las necesidades de toda la familia, incluyendo a los niños.

Nosotros hemos querido incluir en nuestras comidas o cenas esta ensalada de apio, manzana, pistacho y queso azul.

Una receta ideal para comer en cualquier época del año tanto para la comida como para la cena.

No dudes en usar tu queso azul favorito ya sea un Roquefort francés, un Stilton inglés, un Gorgonzola italiano y, por supuesto, un buen Cabrales. 

Todos ellos destacan por su sabor pronunciado y ligeramente picante que casa muy bien con el sabor del apio y de la manzana.

Conclusión

A la vuelta a la rutina, es importante cuidar de nuestra salud y bienestar adoptando una alimentación consciente y sana. La Thermomix® puede ser una herramienta valiosa en este viaje hacia un estilo de vida más saludable, permitiéndonos preparar comidas rápidas y saludables para toda la familia.

Así que, ¡adelante!  Ahora es tu momento comienza a incorporar hábitos alimenticios conscientes con la ayuda de tu Thermomix® y disfruta de los beneficios para ti y tus seres queridos.