Smoothie verde para dos
#Verduras, hortalizas y ensaladas 16 junio 2017
Los smoothies están de moda, y la verdad es que son una excelente forma de tomar frutas y verduras frescas. El que hoy os propongo es solo una opción, puedes poner lo que tengas en la nevera o en el frutero, yo lo hago cada mañana con lo que tengo en casa. Aprovecha la fruta de temporada que siempre es más económica y sabrosa. Recuerda siempre que cuanto más madura está una fruta menos azúcar necesitamos. Si quieres más cantidad, solo tienes que duplicar o triplicar las medidas (siempre respetando los máximos del vaso, por supuesto). Espero que te animes a ésta fabulosa forma de tomar esas 5 raciones de fruta y verdura al día que tanto nos recomiendan. Con Thermomix® en casa ya no tienes excusa!!!!Puedes encontrar la receta en www.cookidoo.es en el recetario "ligeras para dos" y así hacerla de forma guiada en tu cook-key 
INGREDIENTES:
INGREDIENTES:- 35 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de melón
- 130 g de piña fresca
- 100 g de uva blanca
- 10 g de zumo de limón
- 1 pellizco de sal (opcional)
- 70 g de agua fría
- 1/2 cucharadita de azúcar (opcional)
- Pon todos los ingredientes en el vaso y tritura 1 min/ vel 10. Vierte en 2 vasos y sirve inmediatamente.